每 100 克
| 水 (克 ) | 4.4 |
| 热量 (大卡 ) | 350.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1464.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 8.81 |
| 总脂肪 (克 ) | 1.92 |
| 灰份 (克 ) | 5.47 |
| 碳水化合物 (克 ) | 79.4 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 10.3 |
| 总糖 (克 ) | 18.44 |
| 钙 (毫克 ) | 33.0 |
| 铁 (毫克 ) | 29.45 |
| 镁 (毫克 ) | 73.0 |
| 磷 (毫克 ) | 331.0 |
| 钾 (毫克 ) | 327.0 |
| 钠 (毫克 ) | 2.0 |
| 锌 (毫克 ) | 6.81 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 1.1 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.99 |
| 烟酸 (毫克 ) | 14.06 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 1.33 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 848.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 3.05 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 0.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.67 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D3 （胆钙化醇） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.4 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.2 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.85 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |